"DÜZ QAMƏT - SAĞLAM HƏYAT!"

Rubrikanı Sizlərə Mərkəzi Gömrük Hospitalının tanınmış həkimi,

Barselona Skolioz Məktəbində ixtisaslaşmış həkim-fizioterapevt Səidə Kərimova təqdim edir.

07.11.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

QAMƏTƏ MƏNFİ TƏSİR EDƏN VƏRDİŞLƏRİMİZ
Bu rubrikamızda biz qamətimizə mənfi təsir göstərən vərdişlərimizdən danışacağıq.Ozümüz çox fikir verməsək də, hamımız oturanda, duranda müəyyən pozisiyalara daha çox öyrəşirik. Bunlardan bir sırası vaxt keçdikçə qamətimizə… ətraflı


23.10.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

DÜZGÜN QAMƏTİ SAXLAMAQ ÜÇÜN NƏ ETMƏLİYİK?

Rubrikamızın birinci buraxılışında biz sağlam qamət anlayışı barədə danışmışdıq. Bu dəfə qamətimizi yaxşılaşdırmaq üçün sizə 5 əsas idman hərəkətini məsləhət görəcəyəm, eyni zamanda, sizə “düzgün yatmağı” da öyrədəcəyəm.… ətraflı


​​​​​​​

17.10.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

SAĞLAM QAMƏT NƏDİR?

“Düz otur”, ”belini düz tut”, “axırda qozbel olacaqsan”… və s. ifadələri kim eşitməyib ki? Bəli, bəli, uşaq vaxtından demək olar ki, hamımız eşitmişik. İndi arada uşaqlarımıza da bunları deyirik. Özümüz  də bəzən güzgüyə baxıb çiyinlərimizin  əyri olduğunu görürük və tez duruşumuzu düzəldirik.  5-10 dəqiqə keçir və axırda yorulub əvvəlki hala qayıdırıq… ətraflı