"DÜZ QAMƏT - SAĞLAM HƏYAT!"

Rubrikanı Sizlərə Mərkəzi Gömrük Hospitalının tanınmış həkimi,

Barselona Skolioz Məktəbində ixtisaslaşmış həkim-fizioterapevt Səidə Kərimova təqdim edir.

09.01.2020 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

BEL FƏQƏRƏARASI YIRTIQLAR NƏDİR?
Axırıncı rubrikamızda biz bel ağrılarından və belfəqərəarası yırtıqların bir çox ağrılara səbəb olmasından danışmışdıq. Bəs bel yırtıqları deyəndə biz nəyi nəzərdə tuturuq?.… ətraflı


16.12.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

BELİMİZ NƏDƏN AĞRIYA BİLƏR?
Demək olar ki, hamımız bel ağrısının nə olduğunu bilirik; ya özümüz rastlaşmışıq, ya da dost-tanışlarda bu  problem olub. Rəsmi statistikaya görə əhalinin 80%-i bu ağrılı vəziyyətdən əziyyət cəkir.… ətraflı


27.11.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

DİKDABAN VƏ YASTIDABAN AYAQQABI: NƏYİ BİLMƏLİYİK?
Rubrikamızın bugünkü buraxılışınıda biz ayaqqabı haqqında danışacağıq. Ayaqqabıların qamət ve ümumi sağlamlığa təsiri haqqında danışanda çox vaxt ilk oncə dikdaban ayaqqabılar yadımıza düşür.… ətraflı


07.11.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

QAMƏTƏ MƏNFİ TƏSİR EDƏN VƏRDİŞLƏRİMİZ
Bu rubrikamızda biz qamətimizə mənfi təsir göstərən vərdişlərimizdən danışacağıq.Ozümüz çox fikir verməsək də, hamımız oturanda, duranda müəyyən pozisiyalara daha çox öyrəşirik. Bunlardan bir sırası vaxt keçdikçə qamətimizə… ətraflı


23.10.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

DÜZGÜN QAMƏTİ SAXLAMAQ ÜÇÜN NƏ ETMƏLİYİK?

Rubrikamızın birinci buraxılışında biz sağlam qamət anlayışı barədə danışmışdıq. Bu dəfə qamətimizi yaxşılaşdırmaq üçün sizə 5 əsas idman hərəkətini məsləhət görəcəyəm, eyni zamanda, sizə “düzgün yatmağı” da öyrədəcəyəm.… ətraflı


​​​​​​​

17.10.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

SAĞLAM QAMƏT NƏDİR?

“Düz otur”, ”belini düz tut”, “axırda qozbel olacaqsan”… və s. ifadələri kim eşitməyib ki? Bəli, bəli, uşaq vaxtından demək olar ki, hamımız eşitmişik. İndi arada uşaqlarımıza da bunları deyirik. Özümüz  də bəzən güzgüyə baxıb çiyinlərimizin  əyri olduğunu görürük və tez duruşumuzu düzəldirik.  5-10 dəqiqə keçir və axırda yorulub əvvəlki hala qayıdırıq… ətraflı