"DÜZ QAMƏT - SAĞLAM HƏYAT!"

Rubrikanı Sizlərə Mərkəzi Gömrük Hospitalının tanınmış həkimi,

Barselona Skolioz Məktəbində ixtisaslaşmış həkim-fizioterapevt Səidə Kərimova təqdim edir.

28.08.2020 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

BOYNUMUZ NƏDƏN AĞRIYA BİLƏR?

Boyun ağrılardan nə vaxtsa əziyyət çəkmisinizsə bunun necə narahat bir vəziyyət olduğunu çox yaxşı bilirsiniz.Ağrıların ən tez rast.… ətraflı


10.06.2020 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

BOYUN AĞRILARINDA FAYDALI

3 MƏSLƏHƏT

Karantin vaxtı evdən işləməli olursunuz, gün ərzində saatlarla smartfona ya da kompüterə baxırsınız? Bu cür uzun müddət qaldıqda boyun.… ətraflı


29.04.2020 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

BEL AĞRILARINDA QARIN ƏZƏLƏLƏRİ ÜÇÜN 5 İDMAN HƏRƏKƏTİ

Karantin müddətində hamımızda fiziki aktivlik azalmışdır. Bu müddət ərzində əksəriyyət insanlar internet və sosial şəbəkələrdə çox vaxt keçiriblər.… ətraflı


13.04.2020 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

BEL AĞRILARINDA 7 QADAĞAN İDMAN HƏRƏKƏTİ

Gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq hər birimizin arzusudur. Bunun uçün bir çoxlarımız idmanla məşğul olmağa çalışır. Eyni zamanda, aramızda .… ətraflı


28.02.2020 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

BEL AĞRILARI ÜÇÜN İDMAN HƏRƏKƏTLƏRİ. 5 HƏRƏKƏT
Bel ağrısı və bel fəqərəarası yırtığının müalicəsi haqqında danışanda müalicəvi idman haqqında söyləmək vacibdir. Onurğamızın sağlamlığı əzələ və .… ətraflı


10.02.2020 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

BEL FƏQƏRƏARASI DİSK YIRTIQLARININ MÜALİCƏSİ
Rubrikamızın axırıncı postunda biz bel ağrılarının və bel fəqərəarası disk yırtıqlarının fizioterapevtik müalicəsindən daha ətraflı danışmağa söz vermişdik.… ətraflı


09.01.2020 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

BEL FƏQƏRƏARASI YIRTIQLAR NƏDİR?
Axırıncı rubrikamızda biz bel ağrılarından və belfəqərəarası yırtıqların bir çox ağrılara səbəb olmasından danışmışdıq. Bəs bel yırtıqları deyəndə biz nəyi nəzərdə tuturuq?.… ətraflı


16.12.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

BELİMİZ NƏDƏN AĞRIYA BİLƏR?
Demək olar ki, hamımız bel ağrısının nə olduğunu bilirik; ya özümüz rastlaşmışıq, ya da dost-tanışlarda bu  problem olub. Rəsmi statistikaya görə əhalinin 80%-i bu ağrılı vəziyyətdən əziyyət cəkir.… ətraflı


27.11.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

DİKDABAN VƏ YASTIDABAN AYAQQABI: NƏYİ BİLMƏLİYİK?
Rubrikamızın bugünkü buraxılışınıda biz ayaqqabı haqqında danışacağıq. Ayaqqabıların qamət ve ümumi sağlamlığa təsiri haqqında danışanda çox vaxt ilk oncə dikdaban ayaqqabılar yadımıza düşür.… ətraflı


07.11.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

QAMƏTƏ MƏNFİ TƏSİR EDƏN VƏRDİŞLƏRİMİZ
Bu rubrikamızda biz qamətimizə mənfi təsir göstərən vərdişlərimizdən danışacağıq.Ozümüz çox fikir verməsək də, hamımız oturanda, duranda müəyyən pozisiyalara daha çox öyrəşirik. Bunlardan bir sırası vaxt keçdikçə qamətimizə… ətraflı


23.10.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

DÜZGÜN QAMƏTİ SAXLAMAQ ÜÇÜN NƏ ETMƏLİYİK?

Rubrikamızın birinci buraxılışında biz sağlam qamət anlayışı barədə danışmışdıq. Bu dəfə qamətimizi yaxşılaşdırmaq üçün sizə 5 əsas idman hərəkətini məsləhət görəcəyəm, eyni zamanda, sizə “düzgün yatmağı” da öyrədəcəyəm.… ətraflı


​​​​​​​

17.10.2019 / Həkim məsləhəti / Düz Qamət - Sağlam Həyat!

SAĞLAM QAMƏT NƏDİR?

“Düz otur”, ”belini düz tut”, “axırda qozbel olacaqsan”… və s. ifadələri kim eşitməyib ki? Bəli, bəli, uşaq vaxtından demək olar ki, hamımız eşitmişik. İndi arada uşaqlarımıza da bunları deyirik. Özümüz  də bəzən güzgüyə baxıb çiyinlərimizin  əyri olduğunu görürük və tez duruşumuzu düzəldirik.  5-10 dəqiqə keçir və axırda yorulub əvvəlki hala qayıdırıq… ətraflı